La Sophrologie Pédagogique Bien-être 

La Sophrologie Pédagogique Bien-être est une méthode de relaxation qui se base sur la respiration et la visualisation. La respiration permet au mental de se centrer sur les ressentis du corps, balayant ainsi les pensées parasites souvent négatives. La visualisation permet à l'inconscient d'intégrer de nouvelles images et pensées positives, qui contribuent à un mieux être global.

 

La Sophrologie Pédagogique Bien-être permet d'apporter une détente physique, psychologique et émotionnelle ainsi que l''intégration d'un outil pour la gestion des émotions.

 

 

Déroulement de la séance  :

 

  1. Présentation et Définition de la Sophrologie Pédagogique Bien-être

  2. Echanges sur une thématique (les émotions par exemple)

  3. Exercices d'auto-massage pour favoriser la détente du corps (Cela peut devenir une routine matinale pour l'Assistant(e) Maternel(le) afin de commencer la journée dans des conditions optimales)

  4. Temps de Sophrologie Pédagogique Bien-être

  5. Expression et partage des ressentis

Nathalie MARTIN

 

06.75.96.06.13

Auray/Vannes et Alentours

Praticienne Bien Être & Accompagnatrice Périnatale

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